久坐屁股大，如何瘦屁股？

簡要回答

屁股大的人想要瘦屁股還是要運動起來，久坐辦公的人羣而言，他們的屁股比其他的人羣屁股就要大，可以做高抬腿、深蹲、蛙跳、跳繩等運動，效果都非常不錯！

做高抬腿運動
高抬腿運動首先特別容易出汗，全身都能夠跟着動起來，尤其鍛鍊腿和屁股，比較容易消除這兩個部位的脂肪；

做深蹲運動
深蹲運動主要能夠鍛鍊到腿和屁股，每天堅持做既能讓你的屁股小，也能讓你的屁股變得更緊緻更翹；

做蛙跳運動
蛙跳運動和高抬腿運動相當，都是極易出汗的運動，蛙跳似乎更累，但是消耗脂肪的效果也更佳，尤其是對於屁股大的人羣而言；

做跳繩運動
跳繩更能夠鍛鍊到全身，它最主要鍛鍊的是腰部和腿部，但是當我們動起來的時候臀部和腹部都會跟着顫動，自然也就起到了燃燒脂肪的作用。

總而言之，女性朋友們還是要自信和堅持，堅持運動，讓自己體型變好更自信！