為什麼睡覺的時候會打呼嚕

簡要回答

在現實生活中，很多人在睡覺的時候都會出現打呼嚕的情況，如果已經有這種情況存在的話，那麼就需要仔細去尋找這裏面所具有的具體原因，因為在睡覺的時候打呼嚕其實是屬於一種不正常的表現行為，在人體的正常睡覺過程中基本上是不會發出聲音的，比較明顯的聲音就可能是在呼吸過程中出現一些氣體流動的聲音而已，如果在睡覺過程中不斷的打呼嚕，首先不排除是身體健康的影響，同時還有可能是因為疾病的因素。

如果在睡覺的過程中出現打呼嚕的情況，一定要重視起來，這種情況的出現可能和睡眠呼吸綜合症有關，睡眠呼吸暫停綜合徵的出現跟遺傳有關，在不良的因素影響下，可能會增加呼吸的暫停時間，這樣在睡覺的過程中就會出現打呼嚕的情況，對於大家的自身健康安全的影響還是比較大的。

如果知道自己有這種情況的話，一定要及時到醫院進行就醫。
第2個原因也是比較常見的，現在的很多人在白天的時候都會出現過度勞累的情況，因此在晚上睡覺的時候都會出現打呼嚕的情況，在勞累的情況下夜間的睡眠質量會提高一些，但是在晚上睡覺的時候會出現咽喉部位的軟組織變得比較鬆弛，因此在氣流通過的時候會受到阻力，出現打呼嚕的可能性就會明顯增加。

如果是這種情況的話，想要改善還是比較簡單的，只需要在白天工作的時候適可而止，利用適當休息的方式來減輕身體的負擔就會避免打呼嚕這種情況的出現。
只要自己的身體足夠健康的話，打呼嚕這種情況才會慢慢改善，除此之外在睡覺的時候一定要確保自己的環境足夠舒適安全安靜，枕頭的高度也要合適，這也會影響大家的睡眠質量。