為什麼女性內衣肩帶經常滑落？這些事項，你知道幾個

簡要回答

內衣相信幾乎每個女性都不陌生，它是最貼身的衣物之一，日常穿着可以起到保護和固定乳房的作用，有時候還能修飾身材。不過相信不少女性也會遭遇到這樣的尷尬，在外面突然發現自己的內衣肩帶掉下來了，把它勾回去吧有些不雅，不勾回去吧又很不舒服。不知道大家有沒思考過這樣一個問題：為什麼內衣肩帶老會滑落？內衣尺碼不對選擇的內衣太鬆、肩帶太長均會使得內衣上移，造成肩帶下滑。一般通過調整肩帶或者更換合適尺碼的內衣即可解決。不過不建議為了避免肩帶滑落而調得太緊，否則容易勒得肩部肌肉疼痛，還可能造成肩部周圍肌肉羣不平衡，甚至導致鎖骨和肩胛骨遠端下垂。肩帶位置不對：正常情況下肩帶應在肩部凹陷處，也就是肩胛骨和鎖骨間。若肩帶不在此部位，易造成肩帶下滑。肩帶款式不對：肩帶面料太滑、無彈性，單側肩帶太細等均會造成肩帶下滑，這時候可以考慮換個肩帶。溜肩：通常肩膀並不是完全處於水平狀態，頸部到肩部有自然坡度，坡度越大，肩帶位置就越接近於肩頭。有些女性的體態呈現溜肩，肩部跟頸部的角度超過20°，左右兩側肩膀就如同A字型一般，她們不僅內衣肩帶容易滑落，通常也背不住單肩包。説到溜肩，可能又觸及到不少妹子的痛處了，除了肩帶易掉背不住包外，它還會對人的形象和氣質帶來負面影響。溜肩可能是天生的，也可能是由於各種原因導致上背肌羣薄弱以及斜方肌緊張，現代都市人最常見的原因就是久坐不動，除了溜肩外，還可能伴有頭部前傾的現象。要想改善，日常首先需要注意站立行走時的姿態，儘量把肩打開，千萬不要含胸駝背。如果長期在電腦前工作，應時不時對肩膀的斜方肌進行按摩和放鬆。此外，還可以通過一些運動來強化背部的肌肉：

繞肩
首先端正好站姿，兩個腳打開跟髖部一樣寬，骨盆處於中位，兩個肩膀以上、後、上下順序來繞環，反覆做15~20下。
雙肩膀向後和向下時，肩胛骨下角用力向下拉，肩峯和兩側的脖子保持放鬆狀態；下巴處慢慢的靠近喉結，讓頸椎伸直，頭頂應向上延伸。堅持該動作能讓斜方肌上肌束得到放鬆和拉伸，提高下肌束以及中肌束力量。

夾肩
全身心放鬆且站好，雙手放在臀後，兩個手交叉握拳，吸氣時胸部向上且向前；呼氣時雙手臂伸直，雙手向下拉，使得肩胛骨下沉，反覆多次練習即可。
整個過程中脖子不能過度前伸，也不能彎腰塌背。堅持做該動作能讓斜方肌上肌束得到拉伸，提高下束肌力量，幫助減少背部脂肪。

拉伸頸部
端正坐在椅子上，背部拉伸，肩膀逐漸下沉，左手放在腦後且靠近頭頂，向下和向左牽拉頭部，慢慢的朝向左肩膀，儘可能讓下巴逐漸靠近左肩膀，能讓右側的斜方肌上肌束得到拉伸，幾分鐘後再換另一側，該動作能讓肩伸肌變得柔軟，減輕疼痛感。