晚孕期怎麼正確上廁所

簡要回答

在坐便器和蹲便器這個選擇上，只要準媽媽覺得舒服，那麼選擇哪一種便器都可以。不過，如果可以的話，還是建議孕媽媽儘量選擇廁所。如果是家裏的坐便器，那麼注意防滑即可，如果是外面的坐便器，儘量避免自己的PP與馬桶接觸，以減少陰道感染的發生率。

選擇一個舒適的如廁姿勢。任何一位母親都知道，不舒服的如廁姿勢會讓她或她的寶寶感到不舒服。如果可能，準媽媽們應該儘量選擇坐便，如果沒有坐便的情況，那麼就要注意蹲好。

深蹲要點要注意，媽媽們要知道，長期保持深蹲姿勢，會影響胎兒在腹部的位置，很可能造成寶寶在子宮內缺氧。所以，當你蹲着的時候，要小心。

選擇合適的支撐物，比如在孕媽媽面前放一把半高的椅子，讓孕媽媽將躺在椅子的上半身作為支撐物，減少腿部的支撐物。選擇半蹲的姿勢，腿點大點，兩腳以八字分開，對於胃騰在一個合適的方位，這樣會舒服一點。

深蹲的時間不宜過長，如果便祕，可以深蹲一會兒後稍微挺直起來，調整姿勢繼續。如果準媽媽以後在身體上有問題，可以使用摺疊椅凳。