飯前喝湯好還是飯後喝湯好?

簡要回答

飯前喝湯可以增進食慾，而且這些兩份都可以得到充分的吸收，而飯後喝湯的話就會沖淡胃液，降低腸胃的消化功能，所以有很多人都説飯後喝早餐很容易吸收。所以人們對這一件事情真的是非常糾結，不知道該如何是好。

如果在飯前喝湯的話，可以給我們身體補充足夠的水分，同時也能滋潤消化道，而且可以讓食物更好的吞嚥下去，而且適當的喝湯還可以使胃酸分泌，也很有利於食物消化以及吸收。再來看後者在吃完食物以後再喝點湯，那麼湯中的油脂以及熱量都會一定的積累，尤其是在寒冷的冬天，確實對人體有着好處，但是在夏天就並沒有那麼健康了。

要注意在喝湯，無論是飯前還是飯後都不能喝的太多，因為這會沖淡腸胃中的一些記憶，也會加重腸胃負擔，很容易影響消化和吸收。

每次在喝湯的時候不能超過一定的量最合適，這樣才能讓這些食物更好的消化吸收，也能給他們留出充足的時間。而且能及時的感覺到非常飽的情況，是不會對自己身體造成任何的不良影響，也不會有消化不良的問題。