眼保健操步驟

想必每一個經歷過學生時代的人都不會忘記眼保健操吧。但是眼保健操怎麼做才算做到位呢？下面我們一起來看看標準的眼保健操應該怎麼做。

操作方法

最好的方法是按揉太陽穴刮上眼眶。大拇指分別按在兩側太陽穴上，其餘手指自然放鬆，彎曲。按摩一會後，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢反覆做。

還有一種辦法是雙手大拇分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆，指尖抵在前額上有節奏的進行。

此外，可以雙手食指分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀做按摩動作。

雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀有節奏地進行按摩也是一種不錯的方法。