正確的養生方法

簡要回答

説到養生，現在大家都能説出個一二三來，但是卻沒有人知道正確的養生方法。首先要明白什麼是養生？養生就是保養生命，再經濟學之中有一句話叫做開源節流才能更加長久，養生也是同樣的道理。

身體的就像一個湖泊，時時刻刻都有着流出與流入，但是當流出大於流入的時候，身體的湖泊會逐漸乾涸，也就是我們常説的衰老或者説油盡燈枯，那麼養生需要做的就是加大流入的河流，及補充身體所所缺失的，使得身體處於充盈狀態，同時還要減少支出，也就是保證身體不會出現虧順。

要想保證正確的養生和正確的生活規律是分不開的，健康的睡眠可以使得精神很好，而精神好所體現出來的就是身體激素水平高。規律的飲食也是不可缺少，儘量減少甜食，油炸，寒冷的食物攝入對於養生來説是必要的。