睡覺時身體抽動的原因

許多人晚上睡覺即將進入夢鄉時會突然抽動一下，今天小編就來講講其原因。

操作方法

（01）當我們睡覺即將進入甜蜜夢鄉時，我們有時會突然抽動一下，這其實是一種正常現象。

（02）在要進入睡眠時，我們的腦還沒有完全進入睡眠狀態，小腦有時會不受約束，執行一些無意識的命令，就會出現突然抖動。

（03）產生這種現象的原因可能是近期壓力較大；缺乏一定的鍛鍊；鈣缺乏；有的人有潛在的癲癇病。

（04）我們可以多吃點水果蔬菜，多出去曬曬太陽補補鈣，用一些藥物來補氣養血來預防睡覺時的突然抖動