牀墊硬的好還是軟的好

簡要回答

硬的會更好一些，睡在硬牀墊上時，硬牀面無法適應人體生理曲線變化的需要，只有背部、頭部、臀部等少數支撐點會導致壓力大，腰部無法承受被壓縮了，我根本無法放鬆，因為我漂浮在空中，結果我的腰痛加重了。

從長遠來看，它會給你的肌肉和脊椎帶來很大的壓力，導致各種傷害。因此，睡在硬牀上對睡眠和人體健康都是不利的。

對於腰部有問題的人，還是硬一點的牀墊會更好一些。不過這裏提出的其實是稍微硬一點的牀，也就是在硬底板上放一個3-5釐米的坐墊，合適的柔軟度取決於人體脊椎的生理機能，可以通過安裝一個對稱的來避免曲線。局部變化 血液循環減少，肌肉張力增加。

但是，如果脊椎病程較長，韌帶鈣化，或者脊椎彎曲或嚴重變形，睡過硬的牀會使關節的壓力增大。目前不建議睡硬牀。此外，患有血管炎、靜脈曲張或太瘦的人也不適合硬牀。

因為他們體內的毛細血管過於暴露，睡在硬牀上會使血管更容易受到擠壓，導致充血、淤滯，四肢痠痛麻木。