第一次如何順利和女朋友做愛

性生活是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸，包括擁抱、接吻、愛撫、性交等，那麼下面教大家第一次如何順利和女朋友做愛。

事前準備

吃東西：
性愛是很消耗體力的，但千萬別在性愛前吃得太飽，這樣會很容易影響反應力與精神的集中力，讓性愛的質量下降。為了更好的體會性愛歡愉感，建議是微飽的情況下最好。

適量飲酒：
性愛前適當的飲用些紅酒增加情調，不僅可以利於情緒的放鬆，還可以使神經變得興奮。但注意不要喝太多，否則是很容易使整個人變得遲鈍，性高潮也變得困難。所以紅酒是好東西，但不要貪杯哦。

上廁所：
開始性愛前如有尿意應及時的排解出來，若直接進行性愛不僅容易產生憋悶感，還會直接影響到性愛的開展，就好比對方已經做好準備但你突然説要去上個廁所不免有些尷尬，嚴重的還會使細菌進入到陰道內部，有害身體健康。

洗個澡：
性愛前最好是先清洗自己的身體，如果身體上黏糊糊的或者是有什麼異味是會直接影響性愛的質量的。所以建議在約會前可先洗個澡，換上浴袍，以增添美感和提升形象。

自信一點：
第一次性愛缺少經驗，有些女生會因為是第一次而變得扭捏，在雙方都經驗不足的情況下氣氛是會變得很尷尬的。所以建議女生不要太扭捏而應儘可能的表現得自信，這樣才能讓雙方更好的投入到性愛中。

準備潤滑：
所謂‘心急吃不到熱豆腐’很多小年輕因為沒有經驗，一上來就想直接性交，這樣是非常容易造成外傷。但此時可以藉助潤滑劑，不僅可以方便男方的進入，還能夠有效的避免因為強行佔有而影響到興致。

避孕措施：
若雙方沒有做好當父母的準備的話，最好是採用相應的避孕措施，如：速效避孕藥，避孕套，體外射精等。因為這樣不僅是對女孩子的保護，也能避免引起很多不必要的麻煩，如果一味的想追求快感而不做避孕措施，到頭來吃虧的還是自己。

過程

千萬不要心急，一步一步慢慢來。你們可以躺在牀上靠近點，先聊會兒天，放鬆心情，然後慢慢的靠近她親吻她，親吻她的時候你還可以用手撫摸她的身體，她都會有感覺的，這個過程中慢慢雙方衣服。

等到雙方都很有感覺之後，戴好避孕套對準後在她那裏輕輕的來回摩擦，同時一點點用力，記住，一定要一點點的進入。女孩第一次做愛會比較疼男孩一定要温柔一點，事後記得再撫摸女友，不要做完之後跟沒事人一樣，畢竟女孩把第一次也交給你了。