如何科學使用枕頭

小編今天跟大家分享的是“如何科學使用枕頭”，希望對大家有所幫助。

操作方法

枕頭過高或者過低都是不好的，這樣容易導致頸椎變形，所以可以採用適中的枕頭，這樣對頸椎也是有好處的。

當你睡覺的時候，如果只睡一半的枕頭，這樣特別容易落枕，所以儘量養成良好的睡姿。

當然，枕頭的內充物(枕心)也至關重要，選料最好用較細的顆粒狀物填裝，這樣對頸椎也是有好處的。

在枕頭的表面，支撐脖子後面的部分應稍高一些，而且還應當具備一定的硬度，這樣可以支撐頸部，保護頸椎。