艾灸的最佳時間是多久？

艾灸的最佳時間一般在夏天，或者建議在進食後三十分鐘到六十分鐘左右進行艾灸，效果較好。具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能，養心的話最好在中午11—1點做。

隨着生活節奏的加快，很多白領面臨這雙重的壓力，加上生活不規律，給自身和精神都帶來了很大的損害，而艾灸可以通過熱力把藥效滲透到身體上，從而調理身體。艾灸的最佳時間一般在夏天，或者建議在進食後三十分鐘到六十分鐘左右進行艾灸，效果較好。具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能，養心的話最好在中午11—1點做。

如果因為工作繁忙，想要晚上進行艾灸，最好在晚上9點之前進行艾灸。而且晚上艾灸時儘量選擇一些滋陰的穴位，有利於維護陰陽平衡。而夜間十一時後則由於陽不入陰，不可進行艾灸。

艾灸的目的可不是僅僅為“物理加熱”。艾灸是在調動身體的氣。所以，當艾灸的作用開始作用在身體上，開始調動身體的氣的時候，“變換”，是一定會產生的。一般做一次艾灸的時間建議控制在十分鐘到十五分鐘左右，避免時間過長給身體帶來危害。