洗澡有哪些需要注意的事項

當我們感到身上髒兮兮或者身心疲憊的時候，就會衝個澡來釋放一下，但是在洗澡的時候我們也有一些需要注意的，錯誤的洗澡方式會讓我們得不償失，下面介紹下洗澡需要注意的事項。

操作方法

（01）很多人在感冒發燒的時候很去洗澡，因為感覺洗完之後身體很清爽，但是並不建議這麼做，因為發燒的時候體温本來就高，洗澡的過程中身體的熱量更會上升，這個時候身體本來就比較虛弱，所以很容易發生頭昏等意外。

（02）在進行勞動之後身上可能汗液很多，洗澡能夠進行清潔，在進行勞動之後不要立即去洗澡，應該休息一會兒，等待身體狀態恢復平穩之後再洗澡，避免在洗澡的時候造成腦部供血不足的症狀，嚴重者可能會昏厥。

（03）在喝酒之後不要立馬洗澡，因為酒精在體內會抑制肝臟的運動，在洗澡的時候人體消耗的葡萄糖會增加，喝酒之後洗澡的話血糖不能得到補充，這樣一來就可能會發生頭暈眼花、四肢無力等症狀。

（04）血壓低的時候也不要去洗澡，因為在洗澡的過程中，水温都是比較高的，過高的水温會讓人的血管進行擴張，在血壓低的時候腦部供血本來就已經不足了，再擴張的話會讓人更感到虛脱。

（05）有的人喜歡洗冷水澡來證明自己的體質，但是你體質差的話就別去嘗試了，因為體質差抵抗力本來就差，洗冷水澡更容易造成感冒等病症，可以適當用冷水來洗練，加速血液循環，能夠預防感冒。

（06）在剛剛吃完飯之後，身體的飽腹感是很強的，這個時候也不要洗澡，洗澡的時候全身血管會擴張，對腹腔中的血液供給就減少了，這樣會直接影響消化吸收功能，而且容易造成虛脱等症狀。

（07）很多人喜歡在睡覺之前洗個澡，覺得洗了澡就睡覺是很舒服的，但是在洗澡的時候我們的體温會升高，在睡覺的時候體温又會下降，如此一來的温差可能會讓人體感到不適，很可能會因此失眠。