選擇合適的胸罩是非常關鍵的事情，因為穿着不合適的胸罩會對乳房造成很大的傷害，不利於乳房的健康發育。選擇適合自己的胸罩看似十分簡單，其實還是很有"學問”的，要根據自己乳房的具體情況選擇合適的面料、尺寸、款式和顏色。
（01）1、胸裏面料的選擇選擇胸罩首先要選擇的是面料，面料質地很重要。胸罩從根本上説，要有一定的包容性和彈性，這樣才能在給乳房撐託力的同時使乳房更加舒適。一般市面上的胸罩面料都具有此功能，就面料來講，針織全棉面料最富彈性，而且具有耐久力。但有些胸罩為了追求美觀在上面加了許多蕾絲花邊等裝飾材料，這會令胸罩失去彈性，所以不要選擇有過多裝飾的胸罩。選擇全棉或真絲面料的胸罩，穿戴起來感覺會很舒適，而且冬天能起到保暖的作用，夏天可以吸汗，避免發生過敏或刺激現象。妊娠和哺乳期婦女，一定要選擇天然面料，因為穿着化纖織品的胸罩很有可能讓一些纖維進人乳腺導管，這樣可能會阻塞乳腺導管，對乳汁的分泌產生影響。患有乳房疾病或是患有皮膚病的人，也應該選擇天然織品面料的胸罩。因為此時人的皮膚處於高敏感狀態，比較容易過敏。
（02）2、胸革尺寸的選擇選購胸罩最重要的就是要選擇合適的尺寸。如果胸罩過小，會讓人感覺呼吸困難，造成身體不適，也會導致局部的血液淤積而引發各類乳房疾病。如果胸罩過大，又對乳房沒有任何幫助作用。胸罩有很多種類，由於人的體型和乳房大小各不相同，因此必須選擇大小合適的胸罩。要選擇大小合適的胸罩，就要首先學會計算適合自己乳房的胸罩尺寸。計算時先要測量兩個尺寸，一是底胸圍，二是頂胸圍。底胸圍就是乳房下部的緊身胸圍，也就是最小胸圍;頂胸圍則是乳房最高處的緊身胸圍，也就是最大胸圍。用最大胸圍值減去最小胸圍值得出胸圍差，就是乳房的實際尺寸，也是胸罩型號選擇的依據。根據胸圍差由小到大可以分為A、B、C、D等型號。胸圍差為8·5～lO釐米是A型，lO～ld，5釐米為B型，12．5～15釐米是C型，15～18，5釐米是D型，胸圍差為6～8．5釐米是AA型。另外，還可以用底胸圍的尺寸作為胸罩的基本規格，用胸圍差作為型號。例如底胸圍同樣為70釐米的女性，乳房較小的應該選擇70A，乳房豐胸的則應該選擇70B或更大的型號。
（03）3、胸罩顏色的選擇有顏色的胸罩在選擇上是不能隨意的，夏天人們常穿又薄又透、顏色又淺的衣服，這時就不要選擇顏色過深的內衣，但是冬天則不用考慮這個問題，可以隨J心所欲地選擇。對於豐滿的女性來説，最好選擇黑色或白色的胸罩，因為黑色或白色的胸罩比較容易與服裝搭配。
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