腰閃了怎麼辦呢

腰閃了之後，為了不讓情況繼續惡化，怎麼能得到及時的處理呢？下面為大家介紹一些處理方法，基本上能得到很好地緩解，如若自己感覺扭傷的情況嚴重，就要立即就醫了。以下的方法希望對大家有所幫助。

操作方法

（01）如果不小心閃了腰，首先要做的是找張硬牀躺下休息，不要睡軟牀，軟牀會使脊柱發生側彎，讓腰部閃傷更加嚴重。家裏沒有硬牀的話，可以暫時打打地鋪睡在地上。

（02）躺在牀上時要讓腰放平，並平躺在牀上。同時在膝蓋下放一個枕頭，雙腿蜷起來不要伸直，因為這種姿勢不但會增加疼痛。也避免了雙腿麻痺。

（03）可以在患處塗上止痛膏等藥物，還有一些其他的方法能夠儘快緩解疼痛。用家用枱燈近距離地靠近患處，照烤一段時間即可。或者用電吹風開熱風吹患處也可。

（04）將適量鹽在鍋裏炒熱，準備一個布袋子，將炒熱的鹽包在布袋裏，這裏也可以用沙子代替鹽。然後敷在患處，注意不要燙傷皮膚，太燙的話可以等它稍涼再敷。敷半個小時左右，早晚各一次。

（05）如果家中有新鮮的生薑，也可以將生薑切成片，然後用火烤熱後，輕輕貼在患處，也有止痛療傷的效果。半個小時左右即可取下。

（06）按摩也是有效的方法。讓患者俯卧在牀上，由家人幫忙按摩，先在其脊柱兩旁用雙掌從上往下邊揉邊壓，大腿和小腿也要進行按摩，重複數次後，最後在患仔細推揉幾次。

（07）如果只是輕微閃了腰，用以上方法處理一下患處，接着休息兩天就可以自動痊癒。若疼痛沒有緩解，情況有越來越嚴重，就要立刻去就醫了。

（08）腰閃了後，大家要儘快處理。在以後的生活裏，要保護好自己的腰，避免腰部用力過度，再次受到損傷。也要經常注意鍛鍊身體，稍微活動一下腰部。

特別提示

腰閃了後，立即讓自己平躺在牀上，注意不要坐着。

要對自己的扭傷的情況有一個準確的判斷，如若情況比較嚴重，一定要及時就醫哦。