生活中補腎、壯陽的食物

隨着當今生活水平的提高，補腎在男性中較為流行！

操作方法

（01）韭菜，補腎温陽、温中行氣、益肝健胃、行氣理血

（02）黑芝麻，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效

（03）山藥，補脾養胃，生津益肺，補腎澀精

（04）黑豆，黑豆性平、味甘；歸脾、腎經、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用

（05）狗肉，適用於腎陽不足、腰膝痠軟、陽痿不舉的功效

（06）枸杞，枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目

（07）核桃，核桃味甘、性温，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、温肺定喘

（08）豬腎，豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，味甘性平，具有補腎療虛、生津止渴的功效

（09）羊肉，羊肉具有補精血，益虛勞，温中健脾，補腎壯陽，養肝等功效

（10）黑米，具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效