吃芝士的危害

簡要回答

吃芝士的危害：1、芝士熱量高，吃多了容易產生肥胖；2、芝士中帶有反式脂肪，攝入過量會引起心腦血管病症；3、破壞營養、增加自由基；4、腹痛、腹瀉、急性腸胃炎；5、長期大量食用會導致消化不良。

芝士就是我們常見奶酪，吃起來香甜可口，很多小孩都愛吃。但是不能多吃，吃多了會對身體產生危害，下面來給大傢俱體的介紹一下。

詳細內容

芝士含有人體脂肪和發熱量，假如服用過多，可能會造成人體出現肥胖症的徵兆，不利身心健康。

芝士中帶有反式脂肪，這類物質是一種不飽和脂肪的油酸。反式脂肪是不健康的物質，嚴重危害着心臟的身心健康。假如我們攝取的反式脂肪過多，可能會引起心腦血管病症。

破壞營養、增加自由基：芝士中含有大量的脂肪，脂肪容易被氧化，脂肪被氧化會破壞脂溶性維生素和脂肪酸的營養成分，並且產生對人體有害的氧化自由基。

腹痛、腹瀉、急性腸胃炎：芝士容易滋生細菌，可能會導致細菌感染，並且細菌滋生時會產生毒素，刺激腸道，導致腹痛、腹瀉、急性腸胃炎等問題。

芝士屬於高熱量食物，平時適量食用一般不會出現不適症狀，長期大量食用會導致消化不良以及油脂分泌旺盛等症狀，嚴重者還會出現面部痤瘡以及內分泌紊亂等症狀。