精油熱敷怎麼做 ​精油熱敷幾分鐘

精油熱敷怎麼做

在裝有熱水的盆中，滴入4到5滴的精油，將乾淨的吸水的毛巾或者是其他的織物摺好放進熱水裏面，熱水的温度達到手能接受的温度就好。

將毛巾拿出來，攤開，儘可能的將水上面的精油捕捉到毛巾上，然後將毛巾上面的多餘的水分擰乾，然後立刻將毛巾敷在疼痛的位置。

熱敷除了選擇毛巾，還可以選軟抹布或者是乾淨的牀單，熱敷的面積很小，選擇手帕也是可以的。

敷的時候，最好是用保鮮膜或者是塑料布蓋在毛巾上面，以免水滴在衣服或者是繃帶上面。

精油熱敷幾分鐘

這個沒有固定時間。熱敷毛巾的温度和體温差不多的時候，就可以將毛巾拿下來了，要是覺得還有必要敷，那就重新對毛巾加熱。

要是用精油熱敷腳踝、膝蓋、手腕、手肘等關節部位，那就可以用有彈性的繃帶固定熱敷物。

關於精油熱敷就介紹到這裏了，需要的小夥伴，可以自己在家裏面試試。