蝦青素能生髮嗎

簡要回答

蝦青素能夠幫助頭髮生長，緩解脱髮。因為蝦青素裏面含有抗氧化作用，能夠防止細胞老化，還可以防止隨着年齡的增加，頭髮和頭皮老化的現象。其實在生活中普通的護髮沒有辦法覆蓋，而蝦青素可以促進毛髮生長，也可以作用頭髮生長護理。

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當然在生活中想要生髮，需要從飲食方面進行調整，比如多吃一些含有維生素A類的食物，比較常見的為魚類，蛋類等等。

另外維生素B類的食物，可以促進頭髮的新陳代謝，維生素C類的食物能夠調節皮脂腺的分泌。由此可見，想要育發和美髮，飲食是特別重要的，畢竟頭皮需要營養成分，可從食物中獲取。

另外蝦青素不僅僅能夠生髮，而且還具有抗突變，抗自由基，補充視黃素。由於青少年以及長期使用電腦，手機工作或者學習，應該多補充蝦青素，從而降低對眼部的傷害。由於三文魚中含有豐富的蝦青素，建議利用三文魚當壽司吃，也可以和意大利麪，沙拉，烤魚一起吃，從而補充蝦青素。