有時候我們熬夜會把黑眼圈熬出來，所以有時候第二天我們就會頂着一雙熊貓眼去上班，而且黑眼圈在臉上也不好看呀，那麼黑眼圈怎麼消除呢？
（01）黑眼圈是由睡眠不足引起的，那麼當然首先就是保證足夠的睡眠，避免眼部疲勞，加強用眼衞生，然後保證維生素A和維生素C的攝入，還有維生素E
（02）每天早上起牀用熱毛巾敷一下眼睛周圍，敷十分鐘左右就夠了，然後就會發現黑眼圈明顯的消退，這個時候就可以上粧了，眼部用熱的話，可以增加血液循環
（03）吃自己煮的白雞蛋，因為雞蛋中富含優質蛋白質，可以促進細胞再生。所以增加蛋白質的攝入是可以減少黑眼圈的產生的，但是一天食用的雞蛋不能超過兩個。
（04）胡蘿蔔，含有維生素e和維生素a，維生素e對眼球和眼部肌肉有滋潤養護的作用。維生素a可以有效的改善黑眼圈
（05）綠茶，裏面含有濃縮多酚，可以抑制自由基對皮膚的支持纖維造成破壞，而且，綠茶是公認的最有效的抗自由基因子，所以多喝綠茶不僅可以消除黑眼圈，還可以促進身體的脂肪代謝，還可以減肥呢
（06）海帶，含有大量的碘和鐵等微量元素，而且大家都知道鐵是構成血紅蛋白的核心原素，補充適量的鐵可以增加血紅蛋白的生成，血紅蛋白增多了後就可以加速血液對營養成分和氧氣的運輸，所以，可以緩解黑眼圈
（07）芝麻，大家都知道芝麻的功效是用來養頭髮的，經常使用芝麻可以使頭髮變得烏黑秀亮，但是都不知道芝麻所富含的維生素e，可以對眼球和眼部肌肉有滋潤養護的作用，所以可以緩解黑眼圈。
（08）土豆片敷眼睛，挑選一個新鮮沒有發芽的土豆，然後把皮去了，切成薄薄的一片，然後敷在眼睛周圍，也可以很好的緩解黑眼圈。
（09）用酸奶敷眼睛，找幾塊乾淨的紗布，然後放進酸奶裏面，等到紗布全部浸濕以後，取出來敷在眼睛上，敷十分鐘就可以了，然後取下來你就會發現你的黑眼圈有明顯的減退。
（10）用過的茶葉包不要丟，然後把茶葉包晾乾，晾乾之後放進冰箱裏面冰鎮三分鐘，然後把茶葉包取出來放在黑眼圈重的部位，十分鐘左右拿下，黑眼圈就會消減
（11）午覺，睡午覺也是一個可以很好的緩解黑眼圈的辦法，如果有時間的話，一定要睡午覺，而且睡了午覺，還可以提高下午的工作效率。但是要掌握合適的午睡時間
（12）用我們的黃瓜片敷眼睛也是可以消除黑眼圈的，把黃瓜切成薄薄的一片，然後敷在有黑眼圈的地方，就可以消減黑眼圈，敷在臉上還可以補水呢
（13）還可以，每天早上起牀的時候按摩一下眼睛周圍，這樣可以增加眼睛周圍的血液循環，黑眼圈也不會那麼重，但是這個習慣，要經常使用
（14）還可以使用遮瑕產品，遮瑕膏遮瑕棒都是可以的，但是長期使用對皮膚不好，所以減少使用
如果有了黑眼圈的話，不要抽煙喝酒
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