敏感肌女生如何調理皮膚

很多女生，不是天生的敏感肌，但是後來因為自己亂用化粧品護膚品刺激了或者是受環境氣候影響，慢慢變成了敏感肌。敏感肌女生皮膚容易泛紅，起疹子，比正常肌膚更容易過敏。下面小編就給大家講一下敏感肌女生如何調理皮膚。

操作方法

（01）用温和的洗面奶和温水潔面，並控制潔面的次數。敏感肌女生的皮膚已經很脆弱了，如果動不動用清潔力強的洗面奶潔面或者是一天洗太多次臉，對皮膚的傷害很大，容易加重敏感。早上用温水洗臉，晚上用温和的洗面奶潔面即可。洗臉的時候，敏感肌女生最好用接近自己皮膚温度的温水，温度過高過低對自己皮膚都會刺激。

（02）用温和無刺激無酒精的護膚品。敏感肌女生不應該隨意跟隨潮流，什麼護膚品賣的好就買什麼，而是應該根據自己的膚質選擇針對敏感肌的護膚品。理膚泉，雅漾，薇姿等幾個法國的藥粧品牌都有很多適用敏感肌的護膚品。敏感肌女生在選擇護膚品時候不要選擇過多功效的，選擇温和無刺激，基礎一點的護膚品比較好。

（03）少化粧。女生總會有這樣一個想法，臉上容易紅，那就用化粧來遮蓋它，遮不住就繼續再遮。敏感肌妹子在不斷化粧，卸粧的過程中，也在不斷地刺激皮膚。雖然現在有一些比較温和的卸粧產品，但是敏感肌女生最好還是少化粧，給皮膚呼吸的空間。

（04）多吃新鮮水果和蔬菜。調理皮膚，不僅僅是通過護膚品來調理，還有由內而外來調理。多吃新鮮的水果和蔬菜可以幫助敏感肌女生增強自己的皮膚抵抗力，讓自己氣色變得更好。

（05）早睡。現在太多人喜歡熬夜，控制不住自己。好的睡眠對皮膚有着至關重要的影響。敏感肌女生應該養成早睡的習慣，有着良好的作息時間，相信堅持下來皮膚也會有一定的改善。

（06）忌口高糖食物。很多人以為只有痘痘肌才需要忌口，敏感肌不需要，其實不是這樣的。敏感肌女生的肌膚屏障受損，肌膚容易發炎。而甜食就是加重發炎的食物。敏感肌女生要控制自己的飲食，少吃含糖高的食物。

（07）在大風天霧霾天注意佩戴防護口罩。有些城市氣候多變，容易颳大風。敏感肌女生的皮膚已經很脆弱了，如果什麼保護措施都不做，很容易一吹風臉就特別紅。還有霧霾天，很多灰塵污染物瀰漫在空氣中，敏感肌皮膚暴露在這樣的環境中也會受到刺激。敏感肌女生在這樣的天氣出行，最好佩戴一次性防護口罩。