雙下巴怎麼瘦 如何瘦掉煩人雙下巴

為什麼你的臉比別人看起來大一號，有時候，並不是臉上贅肉多，而是你的雙下巴給人的錯覺。雙下巴怎麼瘦？美容界一直都有許多方法，比如服食瘦臉果瘦雙下巴，飲食瘦下巴，按摩瘦下巴等等。下面就讓我們一起看看瘦臉達人們是如何瘦掉煩人雙下巴的吧！

操作方法

（01）雙下巴怎麼瘦：運動法我們知道臉變胖最重要的原因就是缺少運動，還有一定不能暴飲暴食，經常給身體做運動，這樣才能防止雙下巴的形成，打造更為精緻的美臉。每天堅持半小時以上的有氧運動是極好的方法。

（02）雙下巴怎麼瘦：按摩操將頭後仰。使脖頸前部肌肉皮膚繃緊而變得僵硬。緊閉牙關，咬緊雙頜，一直到頸部的索狀組織突出為止。開關兩頜各5次。然後拉回後仰的頭，使其處於垂直位置，並使頸部肌肉保持繃緊狀態，迫使頭向後。

（03）雙下巴怎麼瘦：按摩操二使下巴尖儘可能地朝前挺伸。保持這一姿勢，使勁地將下脣向上拉，讓下脣覆益在上脣上，似乎你在指示下脣與鼻根相會。這樣做時你會感到下巴尖肌肉拉得很緊。保持這種姿態，心裏數15秒。放鬆，重複3次。這個小動作也能防止雙下巴的形成，擁有迷人的尖下巴。

（04）雙下巴怎麼瘦：飲食法少吃動物脂肪、高糖類食物，不吃零食以免增加熱量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，對於肉類要以白肉為主(魚肉雞肉等白色肉類)，不要吃紅肉(牛肉豬肉等紅色肉類)。吃低鹽的清淡食物，多吃富含蛋白質、鈣、鐵的食物。

（05）雙下巴怎麼瘦：敷面膜材料：一個新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。做法：將所有材料混合後，加以攪拌，然後將塗敷在下巴區域即可。Tips：蛋清和檸檬是緊緻皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，如果再加上針對性的按摩，雙下巴一定會消失得無影無蹤！