(01)每天90分鐘閲讀書籍。每天15分鐘瀏覽自己所在或關心的專業領域新聞,並寫出至少一條點評。每天30分鐘晨練。每天30分鐘外語聽力訓練。每天10個新單詞,40個複習單詞。每天不缺課,上課認真聽講適當做筆記,認真完成當天作業。每天保持良好的衞生習慣。每週參加一次公益或社團活動。每週寫一篇文章有關自己最新的心得體會收穫與成長。每月安排一次週末外出徒步或短途旅行,並且撰寫心得總結。每學期掌握一門新技能,如駕駛。每個假期參加一個實習或者中遠途旅行,並且撰寫心得總結。每年考取一個證書。每天時間表安排:06:00-06:30 醒後在牀上練習外語聽力06:30-07:00 晨讀07:00-08:00 晨練和早餐12:45-13:45 午休18:30-20:00 自習20:00-21:30 閲讀21:30-22:00 自由活動或日誌總結等。説一千遍,不如行動一遍。 改變自己的人生,從每天的努力開始,從做好每件小事開始。