均衡營養對成長中的寶寶是很重要的，是奠定寶寶一生抵抗力的根。及時合理的給寶寶添加輔食，是促進寶寶腸道健康發育和營養良好吸收的重要條件，能夠保證寶寶健康成長。
（01）儘管母乳、嬰兒配方奶等乳製品仍是4至6個月寶寶的最佳食物，但其中所含的營養素已經不能滿足寶寶生長髮育的需要，因此寶寶從4到6個月開始應開始合理添加輔食，首先要添加穀類食物，比如米粉糊，米糊，米湯等，可以先從少量開始。
（02）其實添加素菜和水果，可以榨成果汁在飯後給寶寶喝一點，每次的口味最好都單一一點，一次就一種，可以讓寶寶嘗試多種水果蔬菜的味道。
（03）6個月以後，我們還可以逐步的給寶寶添加動物性食物和豆類，建議動物性食物添加的順序為蛋黃泥、魚泥、全蛋、肉末。
（04）每次添加一種新食物，由少到多，由稀到稠循序漸進，由泥糊狀食物逐漸過渡到固體食物。建議4~6個月時添加泥糊狀食物，7~9個月可由泥糊狀過渡到可咀嚼的軟固體食物比如爛面，碎菜，全蛋，肉末。10~12個月時，大多數嬰兒可以逐漸轉為進食固體食物，如米飯，饅頭片，水果塊，碎肉為主的膳食。
（05）每次添加一種新食物，從一小勺開始，耐心、多次嘗試，逐漸達到適宜量，待適宜再添加另一種新食物。添加過程中，如果出現消化不良或者過敏症狀，應暫停喂這種食物，待回覆正常後再從少量開始添加。如果仍有問題，應暫停添加並向醫生諮詢。幾種食物都適應後，可混合着餵養。
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