如何不去暗戀一個人

當你知道和你暗戀的人不可能在一起的時候，是非常難過的一件事，也許你也明白應該放手，繼續你的生活，但總是很難，以下的方法可以讓你度過這一階段。

操作方法

（01）承認：承認你正在暗戀別人，並且沒有希望走到一起了，你可以把你這段感情講出來，講給你的朋友或家人，他們會幫助你擺脱暗戀造成的傷害，或者你可以上網找到很多這種例子， 學會如何走出陰影。

（02）在問題沒有得到解決之前，你必須承認問題的存在，你可以把你的感受寫下來，寫出你的感覺，為什麼 會存在，為什麼這個感情沒有結果，然後把它燒掉或者封鎖起來，這樣使你更容易達到擺脱這種感情。

（03）大膽的走出來，告訴你正在暗戀的人，好好和他/她談一談，走出暗戀最大的障礙就是對這段感情還抱有期望，如果你徹底放棄了，就不會再抱有想法了，並且這種方法，也有很小的可能性，你們會走到一起，即使沒有，你也會知道最終的結果，而會花更多的精力去走出這段感情。記住千萬不要勉強別人。

（04）承認失敗，人生的道路上總有很多失敗，你不可能繞開它，不要將這件事同你個人的價值聯繫到一起，他們沒有直接的關係，愛情這種東西總是沒有理由的。

（05）不要悲傷，不要讓它影響到你日常的情緒，如果你想提高下一次成功的概率，不要認為是你內向，是你興趣不夠廣泛等。也不要過於固執，認為堅持就會得到這段感情。

（06）遠離你暗戀的人，如果你遠離，暗戀有可能就消失了，不管你暗戀的人是你日常的朋友，或者同學，或者同事，都要嘗試儘可能的減少接觸的機會。只有減少接觸的機會，才能擺脱你暗戀的感情。

（07）去認識更多的朋友，多參加一些社交活動，轉移你的注意力，增加你的信心，甚至有可能在結交新朋友過程中，認識到更適合你的人。

（08）一定要照顧好自己，你可以利用這個機會重新審視自己的感情，生活，而不要把更多的感情投入到暗戀的人身上，分散在對方身上的注意力，你會發現生活會更好。

（09）想想他/她對你不好的事情，有助於你擺脱這段感情。

（10）無論如何，都要尊重自己，暗戀別人並不代表着就要作賤自己，要知道你如果都不尊重自己，別人會更加不會尊重 你，和你的感情。

特別提示

不要用傷痛來懲罰自己

不要以任何藉口給對方聯繫，特別是當你不清醒的時候，比如喝醉。