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刪除聊天工具中的對方
既然已經分手了，也就沒有接下來了，選擇刪除聊天工具中的對方是必要做的事之一，聊天工具有QQ、微信等，像微博、支付寶中的好友也一併刪除吧，沒有必要保留着對方。
刪除對方的手機號碼
既然已經分手了就不要保留着對方的手機號碼，刪除手機通訊簿中的號碼，雖然可能記在我們腦海中了，隨着時間的推移，我們也會淡忘掉的。
刪除與對方在一起時拍攝的照片
為了讓我們能夠減少痛苦，我們需要刪除所有的照片，這樣可以讓我們不至於動不動就去看那些照片，從而影響我們的情緒，帶來悲傷的情緒。
將送給自己的禮物送人或者扔掉
對方送給自己的禮物，價值比較高的，扔了比較可惜，我們可以選擇將價值較高的禮物送給他人，雖然這樣不太適合，但既然已經分手了，留着也是會讓自己看到時產生悲傷的情緒。價值較低的，有些可以選擇扔掉。
對自己進行外貌上的改變
分手了，一切也就結束了，我們能做的，可以嘗試將自己做一些改變，讓曾經的自己消失，一個新的自己出現，新的開始，新的未來。我們可以選擇將自己的頭髮暫時理成短髮，小小的改變一下自己。
換個環境
因為相處的地方我們會經常出現，從而導致這些外在因素勾起我們的回憶，這些回憶會讓我們產生悲傷的情緒，如果可以，我們可以考慮換個工作環境，換個生活環境。
不接觸兩個人的共同好友
分手後絕對不能接觸彼此都認識的朋友，一旦彼此之間聊天的時候，很容易就會説到對方，説到對方就會勾起以前的回憶，從而產生悲傷情緒，這是很痛苦的。所以，儘可能不要接觸彼此共同的朋友。
兩個人一起遊玩的地方堅決不去
對於兩個人一起旅遊或者遊玩的地方，我們需要堅決不去，去了就會勾引起那些美好的回憶，從而想到自己如今已經是一個人了，那將會非常的難受。
找個陌生的旅遊景點去放鬆心情
當我們將前面的事都做好或者確定好後，可以選擇找個陌生的旅遊景點區去遊玩一下，放鬆我們的心情，讓自己重新復活。最後重新我們的新生活，未來的一切都將會是美好的。
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