青海自助旅遊攻略

青海省是青藏高原的一部分，在歐亞大陸腹地，全省平均海拔在3，000米以上，最高海拔6，860米，最低海拔1，600米。境內地形複雜多樣，既有巍峨高聳的大山，也有大小不一的盆地，既有起伏不平的高原丘陵，也有坦蕩肥沃的草原。崑崙山、祁連山、阿爾金山、唐古拉山等山脈綿延境內。高山終年積雪，夏季冰雪融化，成為許多著名河流的河源。長江、黃河、瀾滄江都發源於青海，故有“江河源”之稱。境內有全國最大的內陸鹹水湖──青海湖，青海省因此而得名。西北部的柴達木（蒙古語為鹽澤之意）盆地是中國最高的內陸大盆地，這裏自然資源十分豐富，人稱“聚寶盆”。

特別提示

旅遊最佳時間<br/>青海冬天平均最低温度可達到-20℃，最高温度也只有-7℃，十分寒冷，不過在西寧和格爾木等大城市的室內一般都有暖氣。去青海旅遊最佳季節為夏季，也就是5-10月；7月的青海湖邊盛開有大片的油菜花，黃色的花海和一望無際的藍色湖水，景色絕佳，湖邊也是遊人最好的紮營地，那時的氣温不超過18℃，氣候涼爽宜人。<br/>交通指南<br/>取道青海，最好乘飛機，比起鐵路要安全得多。鐵路是途經蘭州入青海的，旅途十分漫長，但也可踏着絲綢之路的線索，瀏覽沿途風光。<br/>鐵路可乘從上海到西寧的直快375、377，全程約41個小時。北京到西寧的特快75次，運行約33個小時北京、成都、廣州、上海、烏魯木齊、武漢、西安均有航班抵港；格爾木也通航。

美食小吃<br/>青海由於是少數民族地區，所以飲食具有民族特色。青稞酒、奶茶、以及清真食品隨處可見，而西寧的飯店也多民族風味，清真食品十分美味。在青海的漢族飯菜則大部分為四川風味，味道濃烈，頗為生猛。

購物指南<br/>青海不是商業很繁榮的地區，所以作為旅遊最好在集市上購買民族風俗品，如崑崙彩石、孔雀翎、藏刀、銅酒壺。<br/>土族作為青海獨特的古老民族，其織品、手工製品都具有極高的收藏價值。古代青海與內地文化交往遺留下許多文物，在西寧的集市上也可買到。

民俗節慶<br/>花兒會：“花兒”是流行於青海、甘肅、寧夏地區的一種山歌型情歌，也是一種多民族的民歌，多是在田間勞動、山中放牧、趕車上路即興順口編唱。由於是情歌，某些年齡和場合是禁唱的。從某種意義上説，唱“花兒”是有季節性的。傳統的花兒會，也多集中在秋收之前的農曆四、五、六這幾個月裏。以其為主流已形成了羣眾性的文化娛樂活動的節日。<br/>燃燈節：公元1419年藏曆十月二十五日，一代宗師宗喀巴在甘丹寺圓寂。後來，每年這一天，整個藏族地區每家每户都點燈紀念這位偉大的佛教領袖。

注意事項<br/>食：<br/>1青海大部分乾燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無節制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。由於當地蔬菜水果出產不多，建議攜帶合成維生素，特別是vc。<br/>2青海藏區青梨酒頗為醉人，飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜。<br/>3藏區的酥油茶之類食品不太適合內地人腸胃，不能多吃。當地有待客的酥油茶空碗必重新添滿的習俗，故建議始終保持碗內酥油茶三分之二滿，如此既不傷害藏民感情又保護自己，建議攜帶黃蓮素之類止瀉藥。<br/>4青海的許多地方都是各族穆斯林聚居區，在任何清真餐廳就餐注意不要帶入非牛羊肉的外食，不要飲酒，儘量不要浪費食品。穆斯林的清真概念決非只是禁食豬肉，而有很多禁忌，在沒有搞清之前千萬謹慎，以免傷害宗教感情。<br/>遊：<br/>1清真寺在禮拜時間一般不歡迎非穆斯林參觀，但穆斯林的禮拜確實是值得一看的，應當徵得同意後才可參觀拍照，最好的辦法是找一個穆斯林帶你進入，然後由他安排你在一旁觀看。<br/>2藏區的天葬不歡迎觀看，如果拍照或攝影更是會惹來大麻煩，因此必須得到家屬許可後才能觀看，但是儘量不要拍照。<br/>住：<br/>1如住宿藏民帳篷一定注意防潮，在牀鋪與地面間應當有隔潮層，如無專業防潮墊可以塑料布等代替。<br/>2如在穆斯林家庭住宿，不經允許不要擅自進入廚房，穆斯林的廚房一般不歡迎非穆斯林參觀，也不要進入主人特別是女主人的房間。對於穆斯林家庭的與內地不同的男女地位和分工等不要大驚小怪。宗教器物不要觸碰。在穆斯林家庭飲食要隨同清真標準。<br/>購：<br/>1塔爾寺附近有許多強賣藏刀的不法之徒常常聚集在寺廟門口以恐嚇方式威逼遊客購買他們的刀和其他物品，遇到這些人不要表示出對其商品的任何興趣，不要駐足觀看，到街兩邊的商店裏購買需要的物品。這種情況在其他一些旅遊點也存在，因此需要特別小心。<br/>2在出發前往其他景點之前建議購買足夠的膠捲、電池、食品、藥品之類儲備，青海的其他城市很少有齊全的此類商品供應，即使有也十分昂貴。<br/>3格爾木與其他非省會城市的上班時間都較短，不要用內地標準預計商店、醫院等的營業時間，要留好充分的提前量。<br/>行：<br/>1青海各地的公共交通都存在公私競爭的情況，私營線路往往較快且便宜，而且常常有討價還價的餘地。<br/>2在一些交通不便的地區很少有公共汽車，可以考慮搭車，搭車時有時香煙比錢更解決問題，注意找比較可靠的車如軍車，郵車等。<br/>3循化通往孟達天池的道路異常艱險，如果包車千萬要找的確有走這條路經驗的司機，不然可能十分危險。