【滑雪】單板滑雪之落葉飄圖解

落葉飄 (zig-zag)是滑板練習中最重要的環節，多花一些時間在落葉飄上，絕對有其價值！

步驟/方法

（01）面谷 (heel side)1. 腳跟施力，身體微傾向滑動方向。往左滑，身體往左傾；往右滑，身體往右傾。2. 手指向輔助指引方向3. 眼睛注視滑動方向。3. 變換滑動方向前，先讓身體位置回到中心點，二腳施力平均，待滑板力量平衡後，再變換下一滑行方向。

（02）面山 (toe side)1. 動作要領同heel side，腳掌改由腳趾處施力。2. 注意眼睛不要看腳下！

（03）進階練習* 落葉飄的開幅度可隨着練習的熟練度而逐漸調整，最終目的是能隨心所欲的滑向想去的地方。** 落葉飄除了是重要的練習動作外，也能運用在不同地形，是非常好用的保命招式。

特別提示

在練習過程中，如有腳跟或是腳趾用力過度導致不舒服感的話，可以嘗試toe side、heel side輪流交互練習，可以減少不適感。