籃球運球技巧

籃球初學者，一直找不到好的方法提升自己的球技。下面我來介紹幾種運球來提升初學者的球感。

操作方法

（01）首先，你要培養和球的“感情”。例如，站着不動，把球圍着自己的腰部轉圈。還有一種，雙手捧起球，用手指左右觸球。

（02）然後，你要學習，最基礎的胯下運球，最開始練習的時候，順着直線運，而且教大家一個技巧就是，運的時候可以翻腕。

（03）接着，你可以學着練習一下變向運球，變向運球是當你要走右邊突破的一瞬間，改變球的方向，以達到突破他人的運球。其中變向運球的速度快慢取決你運球手拍下球的程度。温馨提示，太快的速度容易扭傷腳踝。

（04）變向運球學完之後，背後運球，轉身運球是不必不可少的。你可以再學習完這些之後，自己在觀看NBA或者其他籃球比賽的時候，對擅長者進行模仿。

（05）好的運球，可以吸引防守，所以一個好的運球手不僅要會運球，還要會傳球。在運球的時候，注意傳球。

特別提示

運動前，一定要做熱身。

必要的時候可以帶護具。

多看視頻，多去實踐。