作為一經常對着電腦的人，姐表示壓力好大，不僅皮膚受輻射，而且眼睛也備受煎熬。皮膚抹點隔離霜勉強撐一撐，眼睛就要靠設置保護色來稍微減輕點負擔了。 先貢獻張喜愛滴桌面，養養眼。
（01）鼠標點擊右鍵-》選中個性化
（02）點擊窗口顏色
（03）點高級設置
（04）點下面的桌面會出來下拉框-》選中“窗口”
（05）點右側的顏色-》選“其他”
（06）抓張圖備份下原來的配置，記錄下來。
（07）修改成85,123,205 -》添加到自定義顏色-》選中自定義顏色中唯一存在的豆綠色-》點“確定”
（08）看效果，可對比步驟二的圖。
（09）打開下word，效果更明顯。
室內照明光線不要直接反射至熒光屏上，亮度要比平常用的暗一些。
將需要閲讀的文件放在與熒光屏同樣高度和距離的地方，不用過於頻繁地在兩個物體間移動焦距。
每注視顯示器一兩分鐘，就應眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時，要休息10－15分鐘。休息的含義是遠望6米以外物體，尤其不斷運動的遠處物體更好。（難做到啊）
某些色彩鮮豔的水果，如橘子、胡蘿蔔等及瘦肉、牛奶等富含維生素和蛋白質的食物有助視網膜上視色素的更新。（喜歡吃水果的挺好）
電腦擺放面前50－75釐米處，與眼睛平行向下約30度角，座位保證雙腳着地。長期使用筆記本電腦，可加額外的鼠標、鍵盤及可以傾斜的架子，從而不疲勞地瀏覽屏幕。
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