經常在電腦前工作應注意什麼

簡要回答

需要藉助電腦工作，通常不適宜一邊操作電腦一邊在電腦面前吃東西，這樣的話可能會導致人們出現消化不良，甚至於出現肥胖等等情況。目前使用電腦工作的小夥伴比較多。平時用電腦時，鍵盤接觸也比較多，一般在工作完成之後需要及時的用水洗手，避免出現傳染病。

平時我們在電腦面前工作時應保持臉部和手的清潔衞生，可能電腦熒光屏存在大量靜電，這時候會聚集灰塵，從而轉射到人的臉部和手部肌膚，時間久了會導致色素沉着，甚至於會出現皮膚病。

人們長時間的在電腦面前工作，會導致視網膜上的視紅素消耗掉，而視紅素主要是由維生素a所合成的，因此經常在電腦面前工作的小夥伴需要多吃胡蘿蔔、白菜、牛奶、雞蛋等等食物。

坐在電腦面前工作的時候，我們也需要注意調整好自己的姿勢。比如電腦屏幕中心位置跟操作者的胸部處於同一水平線，眼睛跟屏幕之間保持的距離在40~50釐米的樣子。

在座椅方面的話，也需要合適的調整好座椅的高低，在操作時時間太長，需要頻繁眨眨眼睛，或者是向遠處眺望一會兒。