現在的人們真的離不開手機,不管在什麼場所,總能看見有人在玩,不管坐着躺着。那麼在牀上怎樣正確玩手機呢?下面我們一起來學習。
(01)在白天玩手機的時候要專心致志,不要一心二用,邊看手機邊看電視這樣的效率是很低的,也浪費時間。
(02)晚上十一點前,身體的各個器官都還在工作,所以最好是開着燈玩手機,燈光不會影響身體分泌。燈光太近容易使眼睛疲勞,所以不能太近,建議晚上十一點過後關燈,把手機的亮度調到最低或開啟手機夜間模式。
(03)左右側躺和俯卧看手機時間久了雙臂會麻木且會使眼睛視力下降,所以建議不要這樣做。
(04)在牀邊放一杯淡水,同時準備濕巾,玩手機久了可能會感覺皮膚乾燥,這時候擦一擦增加水分起到保濕的作用。
(05)晚上看手機的內容應該輕鬆愉快,如聽聽輕音樂可放鬆心情還有助睡眠哦。
適當玩手機可放鬆心情,但不要過度哦。