睡不好容易胖吗

简要回答

正常情况下，睡不好是会产生发胖的。因为人们在睡不好的时候，可能会导致体内的痰湿较多、内热阴阳失去了平衡、心肝火旺等等情况。下面简单介绍，人们在睡不好的时候容易产生哪些问题。

痰湿内热
痰湿内热主要表现在热血在身体内大量的堆积，从而导致痰湿之气不断的冲撞形成，最终慢慢地影响到人们的睡眠质量。如果体内的痰湿在大量堆积的时候，在身体内没有办法及时的排出，痰湿在体内会形成肥胖。

阴阳失去平衡
如果体内阴虚阳亢等等因素，都会导致身体内的津液不足，而过多的氧气对五脏六腑进行干扰，最终导致睡眠质量偏差。一旦人的五脏六腑受到影响的时候，身体内的食物残渣会大量的堆积，这时候身体会产生肥胖的问题。

心肝火旺
由于一个人心肝火旺，以后会导致他的脏腑功能失调，甚至引发心神对心血造成严重的损伤。当一个人的睡眠质量不太好的时候，他的心肝火旺会引发多方面的问题，甚至产生肝郁气滞，最终出现脾胃失和。影响到食物的正常运化，慢慢地会出现肥胖。