淋巴按摩简单四步

淋巴按摩：只要每天坚持10分钟，用自己的手来感觉身体的状态，非常有利于尽快了解身体的变化和不适，对于疾病预防也很有效。

操作方法

（01）以食指、中指、无名指的指腹由下巴尖端往耳朵下方，由下往上按摩，反复3次。

（02）用指腹抵住颊骨的下方，以往上拉高的方式按摩到太阳穴，然后停留按压，反复3次。

（03）以指关节由眉头的方向往眉尾的方向移动，最后施力按压太阳穴一下，反复3次。

（04）最后，用指腹从太阳穴到耳朵下方，再朝向肩膀滑动按摩，反复3次。按摩到颈部后，再将锁骨外侧的穴点依次按到舒服的程度即可.