控制近视度数增长的4个方法

近视的原因，主要受环境和遗传两个因素影响，一旦近视了，该怎样控制近视度数增长呢？下面我们来看一下。

操作方法

（01）眼保健操，我们要经常对眼部进行保健按摩，眼保健操可以对眼睛周围的穴位进行刺激和按摩，从而促进眼部的血液循环，有效改善视觉疲劳。

（02）膳食均衡，加上适当的体育锻炼，增强体质。有些茶饮具有明目的作用，可以适当多喝一些，比如菊花茶，枸杞子茶，决明子茶等。

（03）经常向远处眺望，有效减轻视疲劳，还可以采用转眼睛的方法，增强眼部肌肉的弹力，具体方法是眼珠子从先看向最左面，再看向最上面，然后是最右面，最后是最下面，来回转圈，没事，每次可以做四个八拍，每当感觉眼睛疲劳了，就可以这样做一下，效果也是非常好的。

（04）晚上良好的用眼习惯，看书的时候要保持正确的坐姿，尽量减少使用电子产品，尤其是手机，电脑等，三岁以前最好不要接触电子产品，三岁以上人，而使用电子产品的时候也要有所节制。