今天来给大家说说怎样治疗便秘?
可以在早晨起床后喝一杯淡盐水,其可以帮助促进肠胃的蠕动。
可以按顺时针的方向来按摩肠道处,力度不要太大,一定要每天坚持哟。
可以适当喝些酸奶来帮助消化,其所含的益生菌具有促进新陈代谢的作用。
可以在饭后进行适当的运动,如跑步,骑自行车,打篮球等。