螺旋藻的吃法有哪些

螺旋藻对人体有很好的效果,但是在这里提醒大家,并非所有人都适合食用,特别是对于孕妇、老人、小朋友来说,避免服用螺旋藻。

操作方法

日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

减肥快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

抵抗力差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

抗辐射每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

抗衰老每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

取天然藻粉10—20克，加清水搅拌或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平时用的面膜中，对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。