关于荷兰豆的知识

莲藕胡萝卜炒荷兰豆的做法

发表于：2024-02-23

这是一道比较爽脆的家常菜，而且颜色鲜艳，又富含维生素C和萝卜素，非常有营养的一道健康菜式。下面一起来看看莲藕胡萝卜炒荷兰豆的做法。工具/材料莲藕、红萝卜、荷兰豆、木耳、蒜头、盐、...
荷兰豆的营养价值荷兰豆的种植时间和方法

发表于：2023-11-22

简要回答荷兰豆是一种营养价值丰富的蔬菜，不仅口感清脆爽口，而且具有很多益处。荷兰豆富含多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。其中蛋白质含量丰富，有利于增强体力、提...
荷兰豆炒虾仁怎么做

发表于：2024-01-01

对于长身体的小朋友来说，适时吃点虾仁对身体很有好处。今天小编就给大家介绍下荷兰豆炒虾仁怎么做。操作方法（01）将荷兰豆摘掉两边的长丝，清洗干净，然后沥干水分，备用。葱清洗干净，切成小长段...
牛肉炒荷兰豆的家常做法

发表于：2018-09-08

牛肉炒荷兰豆是一道快手菜，二十分钟就可以炒好，炒熟的荷兰豆很香脆，味道特别好吃。而且，牛肉富含高营养蛋白，能增强人的抵抗力，一起来看看牛肉炒荷兰豆的家常做法。工具/材料牛肉、荷兰豆、...
家常菜之荷兰豆炒冬菇的做法

发表于：2023-12-31

清脆爽口的荷兰豆，鲜香味美的冬菇，搭配在一起就成了一道清香可口的家常菜，做法也是非常的简单。下面我们介绍一下这道荷兰豆炒冬菇的做法工具/材料荷兰豆适量冬菇适量蒜瓣适量辣椒适量操...
怎么做荷兰豆炒肉？

发表于：2024-01-09

荷兰豆炒肉是一道做法上非常简单的菜，今天我就来分享一下，我是怎么做荷兰豆炒肉，希望对大家有所帮助。操作方法（01）把买来的肉洗下，切成片状，厚度为0.2公分为宜。另外姜片切一些，如图。（02）荷兰...
教你做清脆的荷兰豆炒鲜鱿

发表于：2020-02-11

工具/材料1，荷兰豆2，鲜鱿鱼3，盐4，鱼露操作方法将荷兰豆洗干净，去头去尾将所需要的鱿鱼洗干净去掉墨囊备用切花刀切小块，撒少许盐备用蒜头洗干净去皮拍扁，锅中倒入适量油，油热放入蒜头爆香倒入...
荷兰豆炒腊肠怎么做？

发表于：2020-11-17

工具/材料腊肉荷兰豆蒜生抽盐糖操作方法将荷兰豆的筋摘掉后洗净。用水泡10分钟。将蒜和腊肠切片。起锅热油，倒入蒜炒香。蒜炒香后，放入腊肠翻炒，直至腊肠变色。腊肠变色后，放入荷兰豆翻炒...
蟹味菇木耳炒荷兰豆的家常做法

发表于：2016-05-05

蟹味菇味道鲜美，口感极佳，具有独特的蟹香味。木耳质地柔软，营养味美。荷兰豆质地脆嫩，口味清香。三种食材放在一起同炒，营养味道相互吸收，色香味浓，鲜香味美，营养滋补，堪称美味。下面介绍蟹味菇...
清炒荷兰豆做法

发表于：2024-01-07

荷兰豆营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能。操作方法（01）荷兰豆洗净，去头去尾；（02）胡萝卜去皮，对半切开后切半圆片备用；（03）锅中热油，下蒜蓉爆香；（04）倒入胡萝卜片炒炒，然后下荷兰豆一起...
舌尖上的味蕾，教你如何做荷兰豆爆炒绿豆芽

发表于：2020-03-22

工具/材料绿豆芽，荷兰豆，蒜沫，盐，鸡精，酱油操作方法首先我们需要将荷兰豆拔丝，从豆的两边将丝拔掉，否则会影响口感，然后用清水清干净。然后我们将洗干净的荷兰豆放入烧开的水进行烫熟到七八分...
荷兰豆炒香菇的家常做法

发表于：2018-08-18

荷兰豆质地脆嫩，口味清香，具有利肠通便，生津止渴，增强人体新陈代谢，抗癌防癌等功效。香菇味道鲜美，香气沁人，具有和胃，健脾，补气益肾，降压，降血脂等功效。用荷兰豆与香菇再搭配肉同炒，营养搭配，味道...
怎样炒荷兰豆好吃

发表于：2019-12-09

用腊肠炒荷兰豆，腊肠的肉香和荷兰豆的清香混在一起，特别好吃，下面就分享一下腊肠炒荷兰豆的做法。工具/材料荷兰豆，腊肠，食用油，葱，盐操作方法将荷兰豆去掉两头，用清水洗净，将腊肠切成薄片，葱切...
火腿肠炒荷兰豆怎么做？

发表于：2019-09-29

荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。荷兰豆中不但含有大量的水分，吃起来给人一种清爽的口感，同时，含有很少的脂肪，还含有人体必需的氨基酸。这道菜营养清爽，非常适合夏日便当哦。工具/材...
荷兰豆炒腊肉

发表于：2024-03-01

荷兰豆炒腊肉是道经典的美食搭配。脆爽清甜的荷兰豆，腊味香浓的自制腊肉。两者的搭配可真是一道美味佳肴啊！操作方法（01）1.荷兰豆摘除好后用淘米水泡15分钟，用清水洗净沥水。（02）2.腊肉切溥片...
家常荷兰豆的做法

发表于：2019-11-14

用蒜末炒荷兰豆，既有荷兰豆的清香，又有蒜香，夏天吃，特别清爽。下面就介绍一下家常荷兰豆的做法。工具/材料荷兰豆，食用油，盐，蒜操作方法将荷兰豆去掉豆柄和两头的尖，用清水洗净，再把蒜切成蒜末...
火腿肠豆干炒荷兰豆的家常做法

发表于：2017-05-24

火腿肠肉质细腻，鲜嫩爽口。豆干口感鲜香，营养丰富。荷兰豆质地脆嫩，口味清香。用火腿肠搭配豆干与荷兰豆一起同炒，营养味美，清新爽口，风味独特，色味俱佳。下面介绍火腿肠豆干炒荷兰豆的家常做...
荷兰豆炒虫草花

发表于：2024-02-26

这是一道极有营养的素菜，荷兰豆的清脆，虫草花的香气浓郁，让人停不下筷子，虫草花和荷兰豆在口感上竟然是如此搭配，对身体健康十分有好处操作方法（01）将荷兰豆道头和尾去掉（02）虫草花洗干净，提前泡...
荷兰豆爆炒牛腩的做法

发表于：2019-01-18

牛腩是带有一点肥肉的，拿来爆炒最合适了。牛腩富含高蛋白质，而且脂肪含量低，能增强人的抵抗力。用荷兰豆来爆炒牛腩，是非常好吃的一道菜。一起来看看荷兰豆爆炒牛腩的做法。工具/材料荷兰...
素炒藕片木耳荷兰豆的做法

发表于：2020-08-23

藕，含有丰富的维生素，蛋白质，膳食纤维等营养成分，有很高的营养和药用价值，具有凉血散淤，补心益肾，利尿通便，滋阴养血等功效，口感鲜嫩，脆甜清新。用藕片同木耳，荷兰豆，加胡萝卜，配辅料同炒，营养搭配，色...
荷兰豆炒鸡杂

发表于：2020-05-24

工具/材料鸡杂2副，荷兰豆150克，姜丝、小米辣、蒜米适量，2勺生抽，1勺料酒，1小勺老抽。操作方法把鸡杂清理干净，荷兰豆撕去老须。用锅把水煮沸，放鸡杂进去灼2分钟。捞上盘子，再用清水洗一次。然...
荷兰豆这样做，简单易炒，好吃营养

发表于：2024-01-31

荷兰豆炒胡萝卜是大伙餐桌上常有的一道家常菜。这道菜的技巧是快速简单，让荷兰豆炒得脆绿，加上胡萝卜的点缀，颜色鲜艳。如果爱吃辣的，可以加点辣椒，非常下饭。操作方法（01）猪肉切片，胡萝卜切条...
木耳杏鲍菇炒荷兰豆的家常做法

发表于：2020-10-17

木耳营养丰富，有益气强身，养血驻颜之功效，质地柔软，味道鲜美。杏鲍菇具有抗病毒，降血脂，润胃肠等功效，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香。荷兰豆，质脆清香，营养价值高。三种食材放在一起同炒，色香味美，清...
荷兰豆炒肉片的做法

发表于：2019-12-11

工具/材料荷兰豆300克，瘦肉300克，姜蓉、蒜米适量，生抽、料酒、耗油适量。操作方法把荷兰豆边须撕去，姜蓉、蒜米准备好。瘦肉切成薄片。加盐、姜蓉、耗油。加1勺生抽，1勺料酒腌制几分钟。开...
【腊肠炒荷兰豆】的做法

发表于：2023-12-31

今天是道普通的家常菜：腊肠炒荷兰豆。我总觉得吧，家常菜也有大智慧！今天的荷兰豆就算一例~~~炒得好的荷兰豆又绿又清脆，一看就勾人，绝对的大厨风范~~~操作方法（01）荷兰豆掐头去筋后洗净备用。...

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