关于养生的知识

在冬季养生有三大要领，你们知道吗？今天小编来给大家科普一下。首先我们需要从外在保暖，之后从药膳，食材的炖补从内里保暖，有些人天生体寒是因为在母体时或是因为其他原因导致的手脚发凉，怎么...

秋季天干物燥，多煲汤喝对身体有益，暖身暖血。操作方法（01）霸王花南北杏煲猪肺。将霸王花、南北杏、陈皮、蜜枣用清水浸泡，陈皮去瓤、蜜枣去核、猪肺冲净切块，和生姜一起放入砂锅，大火煮沸后改...

并不是每一个人都喜欢冬天，但是冬天就是来了，她欣然地来了，也希望我们欣然地接受她。美眉们应该比较清楚，到了冬天就特别想吃东西，体重也会小小上升，因为冬天冷，食物可以让我们的身体暖和起来...

夏至到，人们应该要注意饮食，要如何养生呢？操作方法（01）夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，...

在传统养生方法中，大家知道道家养生吗？里面的养生方法到现在依然有参考价值，有兴趣的朋友可以去了解一下。那么接下来，为大家介绍什么中华益智养生功？一起来看看下面这篇文章了解一下吧！中华...

相较于传统的泡茶，养生壶是在烧水同时加热，更容易让花草等食材入味，其中，花草茶，水果茶和各种养生类汤，养生壶都能胜任。下面罗列几个不错的食谱，供您参考操作方法（01）第一，花草类使用方法：提前备...

秋天换季容易造成脾虚，脾主全身运作，一旦虚弱就容易造成身体代谢出现问题。面对脾虚应该怎么调理，下面分享秋季养生适合吃的食物，通过食疗就能很好的缓解和治疗脾虚症状操作方法（01）一、大枣...

中国古时讲究的是时辰法，时辰法是古人根据人们的健康作息生活方式，日出而作，日入而息所严格定制的。其标准相当符合人类的健康生活。那么结合中医的养生方法，如何利用十二时辰进行养生呢?...

操作方法（01）【导读】脾胃不好的人要养脾胃，那么，养脾胃吃什么？养脾胃的食物有很多，今天为大家介绍养脾胃三款养生食疗方。关键词：脾胃虚弱 健脾胃 健康饮食 养胃食物一、神仙素汤材料：水发...

操作方法（01）四关穴即合谷、太冲穴的总称。（02）合谷穴是手阳明大肠经的原穴，四总穴之一。位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。（03）太冲穴是足厥阴肝经的输穴和原穴。位于足背第一、二...

1、春季养生汤牛蒡玉米淮山汤。材料:牛蒡、玉米、淮山。做法:淮山洗净,削皮,切滚刀块;牛蒡洗干净,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;红枣洗净,拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武...

春季养生保健小知识（01）一是春季应该多旅游。茵为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不睁岈收缩...

随着天气的渐渐炎热，稍一活动就会出汗，若不及时清洗身体并补充水分的话，不仅容易散发出异味影响到个人的形象，还可能会因此而出现头昏脑胀，恶心呕吐的中暑症状，对正常的工作产生影响。那么在...

喝粥是我国的传统养生方法之一，只要聪明喝粥，不但能让胖人减肥，让三高患者控制病情，还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。操作方法（01）银耳莲子粥银耳莲子粥是很多爱美女士的最佳补品，这种粥...

生活中有很多食物都具有很好的保健作用，只要我们平日里合理膳食，都会远离疾病的，下面小编给大家介绍世界十大健康养生食物的排行榜，让大家轻轻松松保持健健康康的身体。操作方法（01）西红柿：西...

芹菜的根、茎、叶和籽都可药用，现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。有“厨房药物”之称,芹菜有以下六大功效：操作方法（01）一、平肝降压芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射...

当今社会越来越多的人开始关注自己的身体健康以及养生一类。那么，炎热的夏天来临，我们喝什么汤更好呢，更有益于养生呢？操作方法（01）绿豆汤的功效有：清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑...

如今人们对于养生的需求越来越多，所以养生壶的出现，就受到了很多人的喜欢。养生壶使用起来非常方便，而且使用的范围也非常的广，不过很多人都不知道应该如何选购养生壶，下面特意为大家介绍了...

崖柏为柏科、崖柏属植物。分布在我国大陆的太行山悬崖上，生长于高海拔米地区，崖柏作为一种全天然植物，因为无法人工培育和种植，量少，具有不可再生性。属于濒危物种，禁止采伐。有些岩石缝中枯...

道家辟谷，又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”、避谷等：即不吃五谷，但可以吃果品、营养性植物、补益药物和饮水，所以，养生性的辟谷并非绝食。除饮水服气外，还服用一些辅助...

养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。操作方法（01）饮食清...

莲藕藕无论是熬汤还是炒都可以。莲藕含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化。莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。喝一碗热腾腾的莲藕排...

操作方法（01）鸭蛋补钙大家要知道，夏天的时候有一个说法叫补夏，那就是得吃鸭蛋。这样，不仅能让人不至于失去体力，而且也会让人更觉得精神充沛和有力。所以，对于想要得到体力的人来讲，吃鸭蛋很好...

关元穴，是身体中的要穴，甚至有人称之为“奇穴”。艾灸，则是我国中医针、砭、灸、药四大治疗手法之一。用艾条温灸关元穴，其要生效果极佳。下面，我们就来谈谈如何正确地艾灸关元穴。操作方法...

冬是养生进补的最佳时节，进补的目的本为强身健体而施行。然而药物终属补偏救弊之品，若进补不当，滥用或过量，都会产生种种不利的影响。操作方法（01）老年人进行药补不可盲目老年人进行药补不可...