什锦蔬果沙拉,你瞧了菜名就知道是各式蔬菜水果大聚合。沙拉的选材要用那些适合生吃的蔬菜水果,如生菜、西红柿、黄瓜和甜椒等;水果差不多都是可以生食的。有人说西红柿和黄瓜不能同食,因此今天用了西红柿就没用黄瓜。
(01)备好各式水果和蔬菜:桃子、红苹果、黄苹果、芒果、李子、西栖、大樱桃、生菜、西红柿、甜椒和玉米。
(02)将生菜粗切几刀,西红柿和甜椒切小丁,玉米煮熟掰出米粒,放入大碗中。
(03)加少量的盐拌均。
(04)将桃子、红苹果、黄苹果、李子、西栖切小丁。
(05)芒果也切成小丁,倒进装有桃子、红苹果、黄苹果、李子、西栖小丁的大碗中。
(06)挤进一点青柠汁,拌均。
(07)还有大樱桃去除核,也放入6中的大碗内。
(08)将7水果倒入3蔬菜碗中。
(09)然后将全部蔬菜水果拌均。
(10)从9中盛出一些到各人的小碗里,加入适量的酸奶。
(11)拌均,再撒上核桃和松子。一碗五颜六色的什锦蔬果沙拉就做好了。
请把要把蔬菜都洗干净
尽快食用