一瘦遮百丑,一胖毁所有。虽然人们总说每个胖子都是潜力股,但前提是你得瘦下来。
健身太累难坚持,节食太饿会反弹,各种号称1个月10KG的快速减肥方法让我们在健康的道路上越走越远。 现在有着3个月成功从65KG到50KG减肥经验的小编,在此给大家制作一个可以代替晚餐的健康纤体果蔬汁。”
(01)1.双口径原汁机一台
(02)2.苹果1个;番茄2个; 胡萝卜1根 ;卷心菜100克
(03)3.打开双口径原汁机,将苹果放入投料口
(04)4.接着放入番茄
(05)5.把胡萝卜整根放入蔬菜投料口
(06)6.卷心菜切两半放入,静待原汁机的研磨和萃取。
(07)7.打开原汁机调节阀,果汁奔腾而出。
(08)8.这样一杯美味可口的纤体养颜果蔬汁就完成啦,
卷心菜是一种碱性食物,含有多种维生素及矿物质,可以帮助体内排毒和通便,达到净化体质的效果。 番茄营养丰富,具特殊风味,具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效,对女士尤其好哦。