人爲什麼會失眠

現在很多人都出現失眠的問題，翻來覆去睡不着，或是一夜噩夢不斷，有些聲音就會醒來，那麼到底人爲什麼會失眠？

操作方法

（01）想太多了很明顯的，就是翻來覆去想白天的事，想昨天的錯事，想明天要去哪裏，想爲什麼今天要這麼做什麼什麼的，想多了，就睡不着了……

（02）壓力太大工作生活的壓力皆有。比如現在80後人面對父母年邁、房子車子，老婆孩子等等的壓力，睡眠似乎都伴隨着焦慮。

（03）生活習慣所致長期處於一種夜晚就去嗨就去瀟灑的狀態，長期以往，白天沒精神，晚上總失眠就形成了習慣。

（04）疾病若個人有焦慮症、抑鬱症狀等也都會引起失眠。