女人在來大姨媽期間，應該注意什麼？

月經是女性正常的、特有的一種生理現象。大多數女性在月經期間，身體都會發生一系列的不同的變化，如情緒易激動、精神焦慮不安、身體不適、食慾不振等不同於平常時候的變化。由於女性在來月經期間身體變化較大，只有瞭解女性月經期間注意事項，才能確保女性順利的度過每個月的月經期，才能確保女性的健康。

操作方法

（01）女性在月經期間要注意嚴禁同房。女性切不可在月經來臨期間過夫妻性生活，因爲女性在經期過性生活，由於身體抵抗力在此期間很弱，會透過男性的生殖器將各種致病菌帶入女性的身體，引發子宮內膜炎或者陰道炎等婦科疾病，嚴重的會導致女性不孕不育，月經期過性生活是女性最大的忌諱。

（02）女性在月經期間要注意身體保暖。月經期間的女性身體大多較平常更爲虛弱，身體的抗病能力較平常更差，因此，在此期間，女性朋友一定要注意身體的保暖，身體不可受涼，一旦身體在月經期間身體受潮、在空調屋久留、淋雨、冷水洗澡、吃寒涼的食物等導致身體受涼，則會引發女性出現痛經、月經不調、經期過長、小腹疼痛甚至閉經，因此，女性在月經期間一定要注意做好保暖工作。

（03）女性在月經期間要注意避免勞累。女性在月經來臨期間，要注意儘量避免進行跳高、跳遠、長跑等劇烈性運動，要注意避免身體過於勞累，因爲，女性如果在月經期間劇烈活動，往往會導致經期血量過多，造成盆腔充血，引發女性出現痛經、月經量增多或者減少，嚴重的會引發各種婦科疾病，出現內分泌失調的症狀。因此，在月經期間，女性一定要避免劇烈運動，避免過度勞累，以防身體受到嚴重的傷害。

（04）月經期間注意事項還很多，包括要注意保持樂觀的心情，避免生氣，要注意清淡飲食、避免菸酒等，這些都是女性月經期間需要注意的，希望透過上述的介紹，對女性的健康有所幫助，讓女性每個月都輕鬆、健康的度過月經期。