相信不少男性都知道手淫是什麼,可是手淫就很容易引起各種問題,例如早泄,那如果出現這種病症該怎麼辦?小編告訴你。
首先,一定要減少甚至停止手淫,不然無法解決早泄的問題。
02可以透過轉移注意力,培養健康的生活習慣,多參與社交和旅遊,忙起來就不會想到手淫了。
03平時要注意不要穿太緊的衣褲,另外儘量選擇純棉透氣的衣物,這也有一定的作用。
04培養早睡早起的習慣,睡覺的時候不要蓋太重的被子,而且儘量不要選擇仰臥和俯臥,右側臥比較合適。
05一定要注意飲食習慣,不要吃辛辣的食物,而且煙、酒、咖啡等儘量戒掉,堅持健康的生活方式。
06另外,最重要的是要保持良好的衛生習慣,一定要注意保持外陰清潔,清洗徹底,避免出現各種炎症。
07找個固定女朋友,避免手淫,建立良好的健康的兩性關係,共築和諧性生活。