巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動法。 是美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。下面介紹其正確刷牙方法。
(01)正確握法,拇指前伸比"贊"的手勢。
(02)將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方,刷上顎牙齒時刷毛朝上,刷下排牙齒時刷毛朝下,涵蓋一點牙齦,牙刷作水平短距離的運動。
(03)刷毛與牙齒呈45-60度角,同時將刷毛向牙齒輕壓,使刷毛略呈圓弧,刷毛的側邊也與牙齒有相當大的接觸。
(04)牙刷定位後,開始作短距離的水平運動,兩顆、三顆牙前後來回約刷十次。
(05)刷牙時張大嘴,看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方頰側開始,刷到左邊;然後左邊咬合面、左邊舌側再回到右邊舌側,然後右邊咬合面。
(06)刷咬合面時,也是兩顆兩顆牙,來回地刷。
(07)上顎後牙的舌側是較不易刷的地方,刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處,刷柄要貼近大門牙。
(08)刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊,可用左手刷右邊的後牙舌側,就順手多了。
(09)刷後牙的頰側用同側手,即刷右邊頰側用右手。左邊頰側用左手。同時刷柄可將臉頰撐開,以利視線。
(10)刷完上面的牙齒,再用同樣的原則與方法,刷下面的牙齒。