牙線達人教你牙線怎麼用

牙線達人教你如何正確使用牙線。有效清潔牙的鄰面菌斑，保護牙齒健康。

操作方法

（01）牙線是用尼龍線、絲線或滌淪線來清潔牙的鄰面菌斑的工具。牙齒的鄰接面因爲牙刷夠不到，所以我們要用牙線把鄰接面的牙菌斑刮下來，當然也可以清除塞在牙縫的食物，但牙線主要的還是把牙齒的表面刮乾淨。

（02）怎樣使用牙線。首先需要截取大概45公分長的牙線，然後將牙線的一端纏繞在一個手的中指的第二指節，大概纏兩三圈，一直到可以固定牙線爲止。然後在距離約二五公分的地方再把牙線纏繞在另一手的中指第二指節上，相同的纏繞兩三圈。就這樣一邊鬆一圈，一邊再繞一圈。

（03）然後雙手的中指、無名指與小指握緊拳心，大拇指與食指打直。再這時把手掌翻轉使掌心向外，二拇指向內並互相接觸並使二拇指與二食指呈直角90度，看 看是不是把牙線繃緊。如果是，牙線在中指間的長度就是正確的。如果不是，也可以再調整。

（04）牙線繃緊以後，拇指比“贊”的姿勢，接着食指朝上，一個手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，而且透過手指頭肉比較多的地方，讓牙線在二手指頭間約一公分，與此同時二手指是打直的，指甲對指甲。

（05）然後把牙線帶進牙縫，同時沿牙齒滑進牙齒與牙齦交接的縫內，一直到遇到自然的阻力爲止。接着把牙線繃緊牙齒的面，並作上下運動刮牙齒的面，直到聽見聲爲止。當你刮一邊的牙面後，就可以刮同一牙縫的另一個牙面。這樣就能使牙齒保持清潔。

（06）當牙線刮牙面時侯要繃緊牙齒的面，而且要成字母c的形狀。使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。當開始練習牙線時，由大門牙開始，然後逐漸向後牙移動，直到最後一顆牙的最後一面。以至於全部清乾淨。 爲止。換句話說，由最容易得要領的前牙慢慢 地往後牙移動。

（07）當拇指與食指的搭配做到嘴角時，你的拇指就會慢慢感到不舒服。這個時候你也可以選擇舒服的食指來搭配，讓牙線在兩食指間保持一到兩公分，一個食指在牙齒的內邊，另一食指在牙齒的外 邊。同時把臉頰撐開，這樣既容易進入後牙區，還不傷害嘴角。

（08）清潔下顎的前牙時，仍然是一拇指與一食指的搭配，這個時候食指調整爲由上向下，將食指手的手臂擡高。下顎的後牙區，也同樣用兩個食指的搭配。慢慢清潔整個牙口。

特別提示

要正確選購牙線哦！