關於西蘭花的知識

西蘭花炒蒜泥是一道很美味的菜操作方法（01）先在鍋裏放點水，然後把西蘭花放進去焯下，拿出，然後把蒜泥切好，鍋裏放點油，把蒜泥放進去炒下，接着把西蘭花放進去，一起炒，放鹽，糖，大概10分鐘左右即可。特...

你知道家常西蘭花怎麼做嗎？一起來看看吧操作方法取一個新鮮的西蘭花，用清水把西蘭花洗淨，然後用刀把西蘭花切成小朵，再用鹽水泡一會，最後洗淨待用。煮鍋燒水，水開後把切好的西蘭花，放入鍋中焯...

西蘭花維生素C含量高，營養豐富全面，堪稱蔬菜之首。基於此，常吃西蘭花也就順理成章了。西蘭花可涼拌，可素炒，也可搭配其他菜烹飪。小朋友喜歡西蘭花炒肉絲，即西蘭花焯水後，與肉絲同炒。此菜色...

西蘭花營養豐富，還有抗癌功效，西蘭花中的維生素種類非常齊全,尤其是葉酸的含量豐富,也是因爲它營養價值高於一般蔬菜所以價格也相對比一般蔬菜貴。操作方法（01）先把新鮮的西蘭花掰成小瓣泡...

步驟/方法（01）洗淨材料，西蘭花撕小朵，紅腸和彩椒切條，蒜切碎。（02）鍋熱後倒油，撒蒜碎炒出香氣。（03）倒入西蘭花翻炒，加少許熱水，稍煮斷生。（04）倒入彩椒紅腸，翻炒一會，撒鹽出鍋。特別提示西蘭花的營養...

金銀蛋是指鹹蛋和皮蛋，金銀蛋上湯的做法適用於很多蔬菜，比如菠菜、雞毛菜、豆苗、娃娃菜都可以，娃娃菜煮的時間要略微長一點。工具/材料鹹蛋1個皮蛋1個雞蛋1個西藍花1顆雞高湯400毫升蒜5...

西蘭花營養豐富，做菜好吃又營養，特別是顏色讓人看了特有食慾，我習慣燙西蘭花涼拌吃，百吃不厭，家裏正好有燙熟的西蘭花，加點西蘭花和蔥末調麪糊，做一個家人都愛吃的軟煎餅，下面我把做法分享給大...

西蘭花是花菜類中維生素含量最高的一種，適當吃一些對身體好。今天小編給大家分享一下怎麼做西蘭花胡蘿蔔炒五花肉。操作方法（01）胡蘿蔔和西蘭花的準備：將西蘭花切成小塊，清洗乾淨；將胡蘿蔔去...

西蘭花富含維生素C，能夠有效的阻止亞硝酸鹽的致癌反應，再就是西蘭花能夠提高人體的免疫力，所以平日我們應該多吃些西蘭花，今天小編就用西蘭花和豆腐乾涼拌，下面我把做法分享給大家，喜歡的可...

西蘭花炒蝦球營養價值：蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。西蘭花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以...

水煮西蘭花是一道不但健康而且美味的佳餚。但是有的小夥伴還不知道該怎麼做這道菜，下面小編就爲大家演示一下如何製作簡單的水煮西蘭花。操作方法（01）將西蘭花切成朵狀。但不要將西蘭花切...

西蘭花，又稱爲“花椰菜”，屬於蔬菜類，有白色和綠色兩種。西蘭花具有極高的營養價值，富含蛋白質、維生素以及胡蘿蔔素，被稱爲“蔬菜皇冠”。現在，我們來看看如何種植西蘭花吧。操作方法（01）土壤...

西蘭花含有多種營養，不管是老年人中年人青年人，還是小孩子都要適當吃一些的。只是寶寶們對於吃青菜並不是很有興趣，那麼，西蘭花該怎麼做，寶寶們纔會喜歡吃呢？來吧，教你做寶寶愛吃的西蘭花，趕緊...

工具/材料西蘭花適量，胡蘿蔔適量，蒜苗適量，蔥適量，雞蛋一個，鹽是，雞精適量，五香粉適量，麻辣鮮適量，蠔油適量，胡椒粉適量。操作方法準備適量西蘭花洗淨，掰成小塊兒，適量胡蘿蔔，切成段兒，再準備適量蔥...

簡要回答方法是：順着這個根莖處切開，加清水，再加一勺麪粉，然後加一勺食鹽，攪拌均勻在水中浸泡10分鐘即可。西蘭花是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，因爲西蘭花吃了對人體有很多好處，可是西蘭花有一...

吃蔬菜對我們人體是非常有好處的，特別是綠色蔬菜，接下來我爲大家解介紹一下西蘭花的做法。操作方法（01）將姜蒜切粒備用。（02）將西蘭花切小塊，洗淨。（03）將鍋中倒入油，小火燒至冒煙，倒入姜蒜炒出香...

西蘭花風味鮮美，脆嫩爽口，含有豐富的營養成分，具有防癌抗癌，增強肝臟解毒，提高機體免疫力，對高血壓，心臟病有調節和預防的功用等功效。青椒質地脆嫩，辛香，具有溫中散寒，開胃消食，降脂減肥等功效。...

西蘭花泥米糊是作爲寶寶輔食的不錯選擇，下面跟着小編一起學一學西蘭花泥米糊究竟該怎樣來做操作方法（01）首先把買回來的新鮮西蘭花用清水洗乾淨，在水裏泡一會兒，在用刀把西蘭花切成小塊（02）把...

西蘭花營養豐富，大人小孩都愛吃，小編最喜歡把西蘭花焯水涼拌，今天去市場上買了西蘭花，就是打算涼拌吃的，配上蒜泥味道棒棒噠！下面我把具體做法，分享給大家，喜歡的朋友可以嘗試一下。工具/材料...

每次到超市看到堆成小山的西蘭花，總是一口氣想要買好幾個！很喜歡吃西蘭花，就是清炒、炒肉，這樣簡簡單單的煮法也可以很好吃！西蘭花富含維生素，營養豐富、被譽爲“蔬菜皇冠”，是一種大人小孩都...

西蘭花富含維生素和蛋白質，對身體很有好處，大人小孩都可以多吃點。今天小編給大家分享一下怎麼做西蘭花炒胡蘿蔔纔好吃。操作方法（01）（西蘭花要切得大小均勻才能受熱均勻）將西蘭花切成大小均...

西蘭花被認可，是因爲它的營養和功效，被越來越注重健康飲食的人們認可。製作西蘭花的祕訣是要用開水淖燙，經過淖燙後的西蘭花花朵更加翠綠，與肉或其他食材在油鍋裏相遇，仍然能夠保持原來的翠...

簡要回答西蘭花中有蟲卵，可嘗試使用澱粉加食鹽。目前這兩種方食材家中必備，由於澱粉製備特別強悍的吸附作用，能夠有效的去除西蘭花當中的雜質。食鹽具備殺菌消毒的作用，藉助澱粉加食鹽可以...

家裏來了八九歲的小朋友，爲了兼顧營養和色彩豐富，特意炒了一道香菇炒西蘭花，不僅成功吸引了小孩子的注意力，還被吃光光了！被誇菜煮得“色香味俱全”的感受還是不錯的。今天分享一下這道菜的...

西蘭花一直是餐桌上很受歡迎的一道美味，因爲西蘭花不僅美味，還具有很高的營養價值。但是你可能不知道，西蘭花除了美味和營養價值高外，西蘭花還有許多用途。操作方法（01）西蘭花菜營養豐富，含有...