【小米稀飯】小米是健胃食品是最綠色也最沒有副作用的,小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好,吃了小米後能開胃又能養胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
操作方法
(01)取一碗小米,用清水淘一次即可以;將綠豆和花生洗淨;
(02)然後淘好的小米、花生、綠豆倒入電飯煲中,加入適量的清水;
(03)現在開始開火煮粥,最少要煮半個小時,這樣熬出來的粥很好喝;
(04)半個小時h後,粥熬好了,就可以出鍋了,盛入碗中就可以喝了。
特別提示
小米淘要淘一次,避免營養流失