學蛙泳如何換氣

很多初學蛙泳的朋友們，都會遇到這樣的情況，能夠向前遊動了，但是想呼吸的時候，還沒吸到氣就沉下去了。那麼學蛙泳怎麼換氣呢？

操作方法

（01）首先，先要學會閉氣和水下呼吸，且要慢慢來，這要纔不會因爲換氣太頻繁而體力不支，然後直接沉下去。

（02）換氣的時候要注意肘部動作，應在兩臂向後划水的時候，放鬆身體，藉助浮力，將頭微微擡出水面，進行換氣。但是換氣的時候不要一次性猛吸一口氣，吸猛了可能會沉…….

（03）另外，練習蛙泳的換氣的話，不建議到像餃子鍋一樣的游泳池去，因爲你可能還沒開始換氣呢，就被撞沉了。

特別提示

1.建議還是要找一個專業人士指導一下，這樣容易規範你的動作。<br/>2.不要一個人跑到深水區去練，很危險，游泳好玩，但也要注意安全。