教你跑酷的訓練方法

初學跑酷者除了具備身體素質外，還要勤加練習。下面是初學者可以練習的簡單動作。

步驟/方法

（01）走欄杆 （由粗--到細）

（02）貓爬

（03）基本落地

（04）立定跳遠

（05）側手反抓欄杆

特別提示

除了自己戰勝心魔之外，還要到類似室內訓練館的地方練習，因爲這種地方備有墊子，在練前空翻、後空翻、牆壁翻轉時，不容易受傷。